Se tu já tentou de tudo e o peso não sai, principalmente da barriga, não é falta de esforço. Teus hormônios mudaram e o teu plano precisa acompanhar. Eu monto esse plano contigo, com a comida que tu gosta, e acompanho cada semana pelo WhatsApp até o resultado aparecer.
Minha experiência com a Nutri Letícia tem sido maravilhosa! Desde o primeiro atendimento me senti acolhida e ouvida. O plano alimentar é totalmente personalizado, pensado na minha rotina, o que fez toda a diferença. Ela acompanha de perto, motiva com carinho e transmite muita segurança. Sou muito grata por ter uma profissional tão dedicada nessa jornada. Recomendo de olhos fechados!
Nem sei o que dizer da Letícia! Melhor nutricionista que já consultei! Super atenciosa, não mede esforços para te ajudar e esclarecer tuas dúvidas. Me apresentou um plano super alinhado com a minha rotina, sem que eu tenha que me sacrificar e fazer malabarismos! Em apenas 1 semana seguindo o plano, já estou vendo os resultados e estou muito feliz!
Profissional super competente! Atendimento especializado, cuidando individualmente de cada caso e não promessas milagrosas. Parabéns, por ter a compreensão da importância da saúde e, o melhor, ser especialista em gente!
Profissional excelente!!! Atendimento acolhedor e esclarecedor. Deixa o paciente muito confiante em busca dos objetivos. Só tenho a agradecer pela maneira com que demonstra que somos capazes de atingir nossos objetivos.
A dieta é muito boa. Não passo fome. E a Letícia nutricionista está sempre atenta às minhas dúvidas.
Excelente profissional. Tira todas as dúvidas e ainda dá vários brindes para os pacientes. O contato com ela é diário, sempre solicita para tirar dúvidas e fazer acompanhamento ou alterações na dieta.
Atendimento personalizado às necessidades e possibilidades do paciente. Dá várias dicas de como comprar e organizar a alimentação de uma forma saudável, sem extremismos. Super recomendo!
Querida e atenciosa, atentando aos detalhes que foram passados sobre rotina e paladar pessoal. Recomendo!!
Ótima. Profissional atenciosa, com foco nos objetivos a serem alcançados, com um cronograma acessível e receitas fáceis.
Em menos de um minuto tu vai entender por que aquilo que funcionava aos 30 parou de funcionar agora, e o que eu mudo no prato para o teu corpo voltar a emagrecer. Pode ser o minuto que faltava para tu parar de tentar sozinha.
No climatério o estrogênio cai, o corpo passa a guardar mais gordura na barriga, perde músculo com mais facilidade e dorme pior. Uma dieta genérica, pensada para uma mulher de 25 anos, não funciona mais para ti. É exatamente aqui que eu entro: eu ajusto a tua alimentação para a fase hormonal que tu está vivendo agora.
Muitas das minhas pacientes chegam já usando a caneta com receita do médico. Comendo pouco e sem orientação, elas perdem músculo junto com a gordura, sentem enjoo, ficam sem energia e, quando param a medicação, o peso volta. O meu trabalho é cuidar da parte que a caneta não faz.
Proteína na medida certa para emagrecer perdendo gordura, e não força e massa magra. Eu acompanho isso na bioimpedância.
Ajusto horários, porções e tipos de alimento para cada fase da dose, para tu atravessar o tratamento bem.
Preparo a tua alimentação para o desmame, para o corpo não recuperar o peso quando o apetite voltar.
Refeições menores e completas, pensadas para nutrir mesmo quando a fome quase não aparece.
Eu criei o Método Mais Leve para mulheres acima dos 40. Nada de cardápio pronto: cada etapa é construída em cima do teu corpo, da tua rotina e dos teus exames.
Na primeira consulta eu faço a bioimpedância, analiso teu histórico, teus exames e o questionário que tu responde antes. Eu descubro o que está travando o teu emagrecimento.
Semana 1Tu recebe um plano alimentar com a comida que tu gosta, e eu ajusto conforme o teu corpo responde. Dúvida no mercado, no restaurante ou no churrasco de domingo? Me chama no WhatsApp.
Semanas 2 a 10Com o objetivo alcançado, eu espaço as consultas e te ensino a manter o peso sozinha. A ideia é tu nunca mais precisar recomeçar do zero.
Semanas 11 e 12Eu não te entrego uma folha de dieta e sumo. Eu estou no teu WhatsApp quando bater a vontade de doce às dez da noite, quando tiver aniversário no fim de semana e quando a balança travar.
Quero esse acompanhamentoTodos os dias, em horário comercial, quem te responde sou eu. Tu não decide nada sozinha.
Montado com o que tu gosta de comer. Pizza, pão e uma taça de vinho entram com estratégia, sem culpa.
Tu vê em números a gordura que sai, o músculo que fica e a gordura visceral baixando.
Um questionário rápido sobre sono, intestino, treino e fome para eu ajustar o plano antes de travar.
Prescrevo só o que faz sentido para ti, sempre conversado antes.
O e-book Menopausa Leve, um guia para reduzir a gordura abdominal depois dos 40, receitas de sobremesas saudáveis, guias para marmita, fim de semana e delivery, entre outros materiais exclusivos para pacientes do Método Mais Leve.
Evolução no acompanhamento
Antes e depois, sem dieta restritiva
12 semanas de acompanhamentoImagens publicadas com autorização das pacientes. Cada corpo responde no seu tempo.
Avaliações reais de quem já passou pelo meu consultório. Nota 5,0 no Google.
Ótima profissional! Super acolhedora e disponível para as dúvidas!
Rita D.A melhor nutri que já tive, pessoa maravilhosa e profissional também. Super recomendo.
Juliane S.Como sempre ótimo! Consultei para um plano alimentar anti-inflamatório! Recomendo!
Ana Luiza G.Atendimento excelente, uma ótima profissional, super atenciosa.
Vanessa M.Super atenciosa e profissional. Voltarei sempre.
Grazi F.
Sou nutricionista em Porto Alegre e atendo no meu consultório no bairro Auxiliadora e online, para mulheres de todo o Brasil. Há mais de três anos o meu foco é um só: mulheres no climatério e na menopausa que querem emagrecer sem passar fome e sem viver de dieta.
Eu criei o Método Mais Leve porque não acredito em dieta restritiva. Recebo muita mulher cansada de recomeçar, que já cortou carboidrato, perdeu peso e ganhou tudo de volta. Comigo, o plano parte da tua vida real: da tua família, do teu trabalho, do churrasco de domingo e do teu corpo de hoje.
“O que as minhas pacientes mais sentem não é falta de informação. É falta de alguém que olhe para elas além do número na balança.”
Leticia Lucena
Me chama no WhatsApp. Eu mesma te respondo, entendo o teu momento e te explico como funciona o acompanhamento. Minha agenda é individual e os horários são limitados.
Tu clica no botão e me manda a mensagem que já vem pronta.
Eu te respondo em horário comercial e entendo teu objetivo.
A gente marca a tua primeira consulta, presencial ou online.
Para mulheres acima dos 40 anos que querem emagrecer com saúde, especialmente quem está no climatério ou na menopausa, tem a rotina corrida e sente que o corpo não responde mais como antes.
Não. Quem indica e prescreve a caneta é o médico. Eu acompanho a tua alimentação durante o tratamento e depois dele, para tu preservar músculo, controlar os efeitos e não recuperar o peso quando parar.
Sim, e é justamente quando a alimentação mais importa. A caneta reduz o apetite, mas não ensina o teu corpo a comer. Eu ajusto o plano para cada fase da dose e preparo o desmame junto contigo.
Não. Eu monto o plano com a comida que tu gosta. Pão, doce e pizza entram de forma estratégica. O que faz emagrecer é o equilíbrio, não a proibição.
A maioria das minhas pacientes percebe diferença na disposição, no sono e nas medidas já nas primeiras semanas. O ritmo de perda de peso depende do teu ponto de partida, e tu acompanha tudo em números na bioimpedância.
Não. Atendo presencialmente no meu consultório no bairro Auxiliadora, em Porto Alegre, e online para mulheres de todo o Brasil. O suporte pelo WhatsApp é o mesmo nos dois formatos.
Não trabalho com convênio, mas emito recibo para tu pedir reembolso, se o teu plano tiver essa cobertura.
Tu clica em qualquer botão da página e cai direto no meu WhatsApp, com uma mensagem pronta. Eu respondo pessoalmente em horário comercial, entendo o teu momento e te explico os próximos passos.
